Татьяна Кулакова
Помогаю взрослым научиться чувствовать себя спокойнее и устойчивее. Ко мне приходят, когда внутри страх, стыд, тревога, чувство одиночества или вины. Когда наступает кризис, накрывает выгорание или появляется ощущение: «Я не знаю и не понимаю, чего хочу».
Вместе мы разбираемся, что мешает жить и причиняет боль, а что — наоборот, важно, нужно и может поддерживать.
Провожу сессии очно в Белграде и онлайн.
Вместе мы разбираемся, что мешает жить и причиняет боль, а что — наоборот, важно, нужно и может поддерживать.
Провожу сессии очно в Белграде и онлайн.
-
Образование- Профессиональная переподготовка: «Клиническая психология», Московский институт психоанализа (1500 ч., 2023)
- Магистратура: «Клинико-психологическое консультирование с основами психотерапии», Московский институт психоанализа (в процессе)
-
Дипломы- «Мастерство психологического консультирования» (500 ч., Психодемия, 2025)
- «Доказательная психотерапия РПП» (127 ч., Психодемия, 2024)
- «Психология зависимостей» (299 ч., Психодемия, в процессе)
- «Основы когнитивно-поведенческой терапии» (180 ч., 2025)
-
Опыт- Частная практика психолога-консультанта — с 2024 года
- Работаю в парадигме доказательной психотерапии: КПТ, АСТ
-
Повышение квалификации- «Психиатрия для психологов» (37 ч.),
- «Расстройства личности» (30 ч.),
- «БАР в практике психолога» (78 ч.)
Какие проблемы решаю
Помогаю при эмоциональных спадах, затяжной грусти, перепадах настроения, внутренней нестабильности. Разбираем, что усиливает симптомы, и формируем устойчивые стратегии самоподдержки.
Поддержка в понимании своих состояний, распознавании триггеров, стабилизации образа жизни и эмоциональной регуляции. Работа в рамках доказательных подходов, без медицинских назначений.
Помогаю справляться с навязчивыми мыслями, паникой, постоянным напряжением и ощущением угрозы. Использую техники КПТ и АСТ для снижения тревоги и выработки новых моделей поведения.
Работаю над эмоциональными и поведенческими факторами, связанными с формированием зависимости. Помогаю снизить импульсивность, повысить устойчивость и вернуть контроль над жизнью.
Поддерживаю в работе с компульсивным перееданием, ограничительным поведением, перееданием на эмоциях. Помогаю менять отношения с телом, едой и эмоциями через доказательные методы.
Когда тело реагирует на стресс и подавленные эмоции — болью, напряжением, усталостью, нарушениями ЖКТ. Помогаю выявить эмоциональные причины и вернуть ощущение контроля над состоянием.
Работаю с внутренней критикой, стыдом, ощущением «я не справляюсь». Помогаю формировать реалистичное, устойчивое отношение к себе и своим границам.
Помогаю понять, что для вас действительно важно, какие желания — ваши, а какие навязаны. Это основа смыслов, энергии и долгосрочной мотивации.
Разбираем конфликтные паттерны, тревогу в отношениях, слияние, избегание, страх близости. Формируем новые способы взаимодействия.
Помогаю восстановить силы, снизить эмоциональное напряжение, вернуть ясность и ресурсность.
Когда «не чувствую, чего хочу», «как будто живу не свою жизнь». Работаю с ценностями, идентичностью и внутренней опорой.
Услуги и цены
Бесплатная ознакомительная встреча
0 €
Короткое знакомство, чтобы обсудить ваш запрос, формат работы и ответить на вопросы. Не является терапевтической сессией.
Первичная консультация (50 минут)
30 €
Знакомство, уточнение вашего запроса и формирование плана дальнейшей работы.
Подходит, если вы впервые обращаетесь ко мне.
Подходит, если вы впервые обращаетесь ко мне.
Повторная консультация (50 минут)
25 €
Основной формат регулярной работы. Помогает глубже разбираться в переживаниях, отслеживать динамику и двигаться к изменениям.
Углублённая консультация (80–90 минут)
40 €
Подходит для сложных запросов или ситуаций, требующих большего времени на проработку.
Записаться на прием
Напишите сейчас и получите первую консультацию бесплатно
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Контакты
Телефон: +381 62 8962 801
Почта: tanya@8xx8.ru
Белград
Почта: tanya@8xx8.ru
Белград